Articol publicat in: Educatie


Pentru a avea o dieta sanatoasa trebuie sa tinem cont de ceea ce mancam, cat mancam si cand mancam.

In general, persoanele ocupate, cu un ritm de viata alert tind sa consume mancaruri pline de chimicale , grasimi, care au multe calorii goale. Hamburgerii, shaorma, cartofii prajiti, snack-urile, sucurile carbogazoase, toate fac parte din categoria junk food.
Lipsa de timp, preturile accesibile sau pur si simplu placerea de a le consuma, ii determina pe cei mai multi dintre noi sa aleaga astfel de alimente.

Junk food-ul, cauza dereglarii organismului

Ceea ce poate multi nu stiu este ca hrana pe care o consumam in mod constant, cantitatea, dar si orele la care mancam se rasfrang atat asupra sanatatii noastre fizice, cat si psihice.
Aditivii alimentari, grasimile, zaharul in exces, prajelile au efecte negative asupra organismului nostru care se observa in timp. Obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare, imunitatea scazuta, insomnia si depresia sunt cateva dintre consecintele consumului de alimente nesanatoase.

Mai mult de atat, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Bristol, copiii care sunt hraniti cu mancare tip junk food au un IQ mai mic decat cei care au o alimentatie bogata in legume, fructe, peste. Care este motivul? Mancarea tip junk food nu ofera copiilor acei nutrienti necesari pentru o dezvoltare sanatoasa, inclusiv la nivel cerebral.

Continuarea poate fi citita aici.

Tu ce stil de viata ai?

5